Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bir diyet mi arıyorsunuz?

Özel danışmanlık alın

Vermek istediğiniz kilo ne olursa olsun, her zaman size özel bir çözüm vardır.

Doğru Seçimlerle Sağlığınıza Yatırım Yapın

Doğru seçimlerle beslenmek, enerji seviyelerinizi artırır, kilo kontrolünü sağlar ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Diyetisyen Sema Parlak olarak, size kişiselleştirilmiş beslenme rehberi sunarak, sağlığınıza yatırım yapmanızı destekliyorum.

Blog Yazıları

Birbirinden faydalı yazılarımıza göz atmayı unutmayın

Sizler için bu ay en çok okunan yazılarımızı aşağıda sıraladık

vejetaryan-vegan-diyet

Vejetaryen ve Vegan Diyetler

Günümüzde birçok insan, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmenin ve çevreye duyarlı bir yaşam tarzı benimsemenin yollarını aramaktadır.

cropped-image-of-girl-in-white-underwear-measure-t-2021-08-29-19-19-08-utc-min.jpg

Aşamalı kilo kaybı

Aşamalı kilo kaybı, vücudu ani değişikliklerden korur ve metabolizmayı şok etmek yerine ona uyum sağlamasına olanak tanır.

flay-lay-scale-weights-min

Düşük Karbonhidratlı Diyet

Düşük karbonhidratlı diyetler, günlük kalori alımının büyük bir kısmını karbonhidratlar yerine protein ve sağlıklı yağlara odaklanmayı içerir.

Mazeret üretmek saatte sıfır kalori yakar.

Sema PARLAK | Diyetisyen
01.

Hızlı kilo kaybı

Hızlı kilo kaybı genellikle vücuda zarar verebilir ve uzun süreli sonuçlar sağlamaz.

02.

Ketojenik diyet

Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı bir beslenme yaklaşımıdır.

Referanslar

İlk görüşmeden itibaren dengeli beslenme eşliğinde kilo verin

Sıkça Sorulan Sorular

Aklınızdaki sorular için yandaki sıkça sorulan soruları inceleyebilir daha fazlası içinde iletişime geçebilirsiniz.

Diyetisyen Sema Parlak, beslenme ve diyetetik alanında eğitimli, sertifikalı bir diyetisyen olarak Muğla ve çevresinde hizmet veren bir uzmandır. Sağlıklı yaşam tarzını teşvik ederek bireylerin en iyi sağlık hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmaktadır.

Bir diyetisyen, sağlıklı bir beslenme planı oluşturmanıza yardımcı olabilir. Kişiye özel beslenme önerileri, hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırabilir, kilo kontrolü sağlayabilir ve beslenme konusundaki doğru bilgiye ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Beslenme planları, bireyin yaşına, cinsiyetine, yaşam tarzına ve sağlık hedeflerine göre kişiselleştirilir. Diyetisyen Sema Parlak, detaylı bir değerlendirme yaparak size özel beslenme planları oluşturur.

Diyetisyen Sema Parlak, kilo yönetimi, çocuk beslenmesi, özel besin hassasiyetleri, sporcu beslenmesi gibi konularda danışmanlık hizmeti sunar. İhtiyacınıza uygun hizmetler hakkında daha fazla bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz.

İlk randevu almak için iletişim sayfasından bize ulaşabilir veya telefon numaramızı arayabilirsiniz. Randevu tarihini ve detaylarını görüşmek için size geri dönüş yapacağız.

Diyetisyen Sema Parlak, bireysel danışmanlık hizmetleri, beslenme planları oluşturma, besin değerlendirme, hedef belirleme ve süreç takibi gibi hizmetleri içerir.

BMI Hesaplayıcı
Vücut kitle indeksinizi (VKİ) kontrol etmek için bu hesap makinesini kullanın.
BMI Hesaplayıcı
Birim Türü
Boy
cm
Lütfen 125 ile 225 arasında bir değer giriniz.
Ağırlık
kg
Lütfen 10.0 ile 500.0 (bir ondalık) arasında bir değer giriniz.
Boy
ft
in
Lütfen 4.2 ile 7.3 arasında bir değer giriniz.
Ağırlık
lb
st
Lütfen 22.0 ile 1000.0 (bir ondalık) arasında bir değer giriniz.
Vücut kitle indeksini hesapla
Vücut kitle indeksinizi (VKİ) kontrol etmek için bu hesap makinesini kullanın;

Tariflerimiz

Sağlığınızı korumak ve beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmek istiyorsanız, bu tarifleri denemek için harika bir başlangıç noktasıdır.

Ön 
Değerlendirme 
Formu
Scroll to Top